Cuando entré a DBT me dijeron que una de las cosas que debía hacer era asistir a terapia grupal. Mi primera impresión fue “de qué me va a ayudar conversar”, no conozco ni confío en nadie, pero con el tiempo vi que era mucho más. Tenías un lugar a donde llegar, un lugar donde contar tus situaciones sin que te vayan a juzgar, sentirse libre de aprender de nuevo cómo ser tú mismo, y cómo relacionarte con los demás. Aprendí mucho sobre cómo puede funcionar mi alrededor, me enseñaron las habilidades necesarias para poder estar bien con el resto, y sobre todo a estar bien conmigo misma. Estoy donde estoy gracias a mi y el esfuerzo que hice por ser consistente con la terapia DBT, que me apoyaron, ayudaron y enseñaron todo lo necesario para salir adelante como persona, y agradezco mucho a los profesionales que me acompañaron todo este camino

Quiero recordar el primer día cuando empecé el taller, recuerdo estar asustada porque en esa época me costaba mucho todo. El tiempo le dio la razón a las habilidades y mientras más conocí a mis compañeros entendía que nos unía lo mismo casi, además de nuestra condición era el sentirnos sin herramientas para gestionar tantas emociones como problemas. Había y hay una especie de lazo invisible que nos conecta y que quiero rescatar por un momento lo lindo de nuestra sensibilidad, cómo podemos amar a los animales de formas nobles por ejemplo, o como volcamos nuestra dedicación intensa en nuestros sueños, para mí fue el arte y la escritura lo que me hizo entender que habían muchas flores esperando crecer dentro de esa sensibilidad. Quiero recordar con un cariño inmenso estos dos años, significaron para mí sentir que podía ser entendida y entender también, romper con mis paradigmas, mis miedos y entregarme por completo a este proceso catártico pero también hermoso que puede llegar a ser y sanar. Para mí las habilidades significaron entender que había otra salida en la oscuridad y que estaba dentro de mí, esa luz que me dio los momentos más oscuros y de la cual yo misma me aferré para no caer, la mente sabia se encuentra dentro de nosotros y debemos dejar salir esa luz, para mí significó aferrarme a la vida, dejar que la luz cálida de la mente sabia me hiciera entender que el dolor no será eterno y de alguna forma es parte de mí, abrazar y aceptar el dolor me hizo abrir los ojos y despertar a la vida, porque para mí pasar por el taller y la terapia significó volver a vivir.

Fue una terapia que me servirá para toda la vida, creo que todos deberían vivir el proceso del dbt ya que te ayuda a conocerte mejor a ti mismo y al resto, comprender tus emociones, validarte y sanar contigo mismo

Estuve en DBT cerca de 1 año, en ese período aprendí muchas cosas sobre mí y cómo relacionarme con mi entorno. La terapia me otorgó herramientas muy valiosas para aprender a llevar una vida que valga la pena ser vivida. Estoy muy agradecida de todo el equipo y el maravilloso trabajo que realizan en conjunto