It seems like relaxing is something everyone should be able to do, but those of us who are constantly stressed, are workaholics, or have certain health issues don’t have an easy “off” switch. Relaxation is something we actually have to learn and practice, much like happiness. And, like happiness, learning to relax is extremely important for your …
Es el estrés adictivo? Cómo podemos salir de él? Read More »
La Terapia Conductual Dialéctica se lleva a cabo incluyendo básicamente 3 componentes: Sesiones de desarrollo de habilidades, terapia individual, control psiquiátrico. Desarrollo de habilidades Lo que caracteriza a esta terapia es el desarrollo de habilidades específicas que permiten disminuir la frecuencia e intensidad de las conductas autoagresivas. Son cuatro módulos, en los cuales se estudian y …
J. William Worden describe los mecanismos del duelo y los procedimientos que se deben emplear para que el individuo afronte su pérdida y su dolor, y pueda seguir el proceso que le permitirá superarlos. También nos explica por qué los procesos de duelo mal resueltos (como las reacciones emocionales exageradas, que llegan a convertirse en …
Si llevamos nuestra atención a la mente y su contenido, no tendremos que hacer un esfuerzo muy grande para hacer inventario de la información que encontramos, lo curioso es que con tan poco, llenemos todo su espacio a base de repeticiones, con facilidad podremos darnos cuenta del escaso lugar que dejamos para lo nuevo, para …
Esta es una charla que literalmente podría cambiar tu vida. ¿Qué carrera debería seguir? ¡¿Debería romper… o casarme?! ¿Dónde debería vivir? Grandes decisiones como estas pueden ser terriblemente difíciles. Pero eso se debe a que las pensamos en forma incorrecta, dice la filósofa Ruth Chang. Ella ofrece un nuevo y potente marco para dar forma …
La actriz Thandie Newton, relata la historia de encontrar su “otredad”, en primer lugar, durante su niñez creciendo en dos culturas diferentes, y luego como actriz, interpretando muchos seres diferentes. Una charla cálida e inteligente.
